Gym’forme


Horaires : Mardi 18h45-19h45

Il s’agit d’un cours en musique tonique et rapide, qui se déroule en 3 parties de 20 minutes :

  • un échauffement général soutenu de toutes les parties du corps
  • un travail des cuisses, hanches et fessiers
  • Un travail des abdominaux

Le travail des différents muscles est réparti afin de permettre de travailler sans arrêt entre chaque exercice, ceci afin d’accroître l’endurance et la récupération. Ce cours, même si il vous paraîtra «difficile» les premières semaines, est construit de façon à être suivi par tous, quelque soit le niveau de départ.Vous constaterez très vite à quel point vous êtes capable de beaucoup…